Estamos muy contentos porque nos gusta mucho recibir visitas en nuestras clases y esta semana hemos tenido dos, ¡menuda suerte!
Hoy nos ha visitado Lu, la mamá de Valentina (4 años B) y nos ha hecho una bonita sesión de reiki en las tres clases.
Lu nos ha enseñado a saludarnos practicando la respiración con "Paro, respiro y siento".
También hemos aprendido a situar los siete colores de los centros energéticos de nuestro cuerpo (chakras), que siguen los colores del arco iris, plasmándolos con pinturas y rotuladores.
Después, nos hemos calmado y relajado a través de la práctica de meditación 'Sa Ta Na Ma', utilizada también en Mindfulness. Tras esta práctica, hemos expresado de qué color nos sentíamos cada uno/a basándonos en nuestro emociómetro del Monstruo de Colores, y la mayoría ha dicho que se sentía verde, amarillo o rosa ( en calma, alegres o queridos). Y es que no es de extrañar porque numerosos estudios demuestran que las prácticas de relajación, meditación y atención plena generan bienestar en cuerpo y mente.
Para finalizar, hemos coloreado una mandala del Monstruo de Colores reflejando el estado de ánimo que se ha generado en nosotros/as.
Ni qué decir que tiene que toda la sesión, en las tres clases, ha sido un éxito.
Un placer tenerte con nosotros, Lu. ¡Muchas gracias!
🤗He disfrutado muchísimo, hemos bailado, cantado, también dibujamos y todos juntos hemos meditado🧘♀️💓🧘♂️ no os podéis hacer idea de la maravillosa energía que hemos irradiado🌈💞 el poder verles sus caritas🥰 verles lo atentos y despiertos que están y sobre todo lo bien que hacen sus respiraciones 💏 es realmente increíble😆 me siento inundada de amor y gratitud por todos los peques y por sus maravillosas señoritas, gracias de corazón.(Marta,Juli, Mamen y Maite) que están haciendo una grandisima labor educacional y emocional introduciendo en las clases métodos de relajación y meditación como es el myfullness, yoga y por supuesto todo ello con mucho amor y diversión. Gracias por permitirme llevarles un poquito de mi filosofía de vida🧘♀️🥰💓y enseñarles que esta filosofía de vida se debe empezar desde muy pequeñitos.
ResponderEliminarSin duda alguna creo fielmente que estos métodos de educación basados en la plena conciencia, en la conexión con nuestro ser y el aprender a vivir en el aquí y en el ahora son la revolución en la educación.
Que importante es aprender a SER🧘♀️💗 y como siempre os digo todo es correcto y perfecto 🌈 mientras tanto AMATE, se feliz, ama, ríe, sonríe, agradece, vive y deja vivir🙌😊💗🧘♀️🦄Aquí y ahora 🥰
gracias, gracias, gracias 🙏